Мозг не отличает воображение от реальности

Несмотря на достижения научно-технического прогресса в целом и на открытия в области нейрофизиологии в частности, остается слишком много загадок относительно устройства человеческого мозга. Мы все еще имеем довольно скудные представления о сознании и подсознании, о снах и сновидениях, о механизмах памяти, о том, как взаимодействуют между собой 3 разных слоя мозга. Открытым также остается вопрос, есть ли некое центральное «я», координирующее все нейронные процессы. Тем не менее, не стоит недооценивать достижения науки: за последние 100 лет накоплено множество знаний о механизмах работы мозга, которые несут практическую ценность.

В частности, нам известно, что мозг не отличает воображение от реальности.

1. Мозгу все равно, вспоминаете ли вы что-то, выдумываете или реально испытываете.

Реакции, возникающие при этих процессах, будут одинаковыми. Другими словами, мозг не различает материальное и воображаемое, физические переживания и душевные, объективную реальность и фантазии, реальный или мысленный опыт.

Впервые это предположение выдвинул Сеченов И. М. еще в конце 19 века, хотя у него не было никаких доказательств, т.к. в то время еще не было томографов и других приборов, исследующих головной мозг. Он, можно сказать, предвосхитил научные открытия 20 века, когда была проведена первая компьютерная томография мозга (1971 год).

Положение о том, что мозг не отличает воображение от реальности, подкреплено данными многочисленных научных и околонаучных исследований. Приведем некоторые из них:

• «Эффект плацебо»: У пациентов, которые употребляли пустышку, но верили, что принимают настоящее лекарство, было зафиксировано уменьшение симптомов заболевания. В некоторых случаях речь шла о полном излечении (Мысли способствуют выздоровлению).

• «Эффект ноцебо»: Напротив, средства, обладающие реальным лечебным эффектом, не помогают, т.к. пациенты не верят в их действие. У здорового человека, которому был поставлен неверный диагноз, ухудшается самочувствие, т.к. он верит в свое заболевание. (Мысли порождают болезнь).

• Гипнотические практики, в частности, «Эриксоновский гипноз»: Психотерапевт Милтон Эриксон, которому удалось излечиться от серьезного заболевания посредством самовнушения, предложил миру «мягкую» технику гипноза, направленную на освобождение сознания от ограничивающих установок, блоков и предрассудков. Само по себе положительное воздействие гипноза указывает на то, что мозг действительно не отличает мысленный опыт от реального.

• Влияние мысленного опыта на физические параметры: Неоднократно проводились исследования, свидетельствующие о том, что силой мысли можно тренировать даже мышцы! Так, например, американский нейрофизиолог Джо Диспенза провел серию экспериментов, подтверждающих этот момент: одна группа испытуемых ежедневно в течение часа нажимала пальцем на специальную пружину, тогда как другая группа только представляла этот процесс. Сила пальцев испытуемых из первой группы возросла на 30%, а из второй – на 22%.

2. Эмоции от произведений искусства равносильны эмоциям от реальных событий.

Произведения искусства могут вызывать у нас гораздо более сильные внутренние переживания, чем те, что обусловлены реальными событиями. Сочувствие и сопереживание героям книги, эмоции, вызванные музыкой или живописью, по силе и степени воздействия ничуть не уступают переживаниям, связанным с объективными фактами нашей жизни. Мозг реагирует на все эти воздействия одинаково и вызывает одни и те же реакции. Можно сказать, что произведения искусства и создаются благодаря этому свойству мозга аналогичным образом воспринимать воображаемое и реальное.

3. Виртуальный мир воображения

В отличие от всех других существ на планете человек способен создавать свой собственный виртуальный мир. Более того, мы в гораздо большей степени живем в этом воображаемом мире, нежели в реальном. Воображение присуще только человеку.

Воображение предполагает спонтанное или преднамеренное создание мысленных образов, представлений и идей, во время которого происходит переключение с внешнего мира на мир внутренний. К воображению относятся фантазии, сновидения, галлюцинации, грезы и мечты. Все те эмоции и переживания, которые возникают в следствие этих процессов, не отличаются от тех, которые обусловлены событиями объективной реальности. Мозг интерпретирует их одинаково. Это подкреплено данными исследований с использованием томографов и иных современных технологий.

Практическая значимость этой информации:

1. Изменяемость мозга:

Мозг можно изменить! На научном языке это именуется «нейропластичностью» – возможностью создавать новые нейронные связи в процессе мышления. Т.к. воображение и реальность интерпретируется мозгом совершенно одинаково, то, прибегая к осознанному, преднамеренному воображению, мы можем кардинально изменить свое мышление. Подробнее об этом можно прочитать в книге Йонге Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», обзор которой представлен здесь.

2. Позитивное мышление:

Т.к. мозг не отличает воображение от реальности, человек способен запрограммировать себя на что угодно. «Счастье внутри» — это не пустой звук, мы действительно можем создать себе любое настроение и направить себя на ощущение счастья. Осознанно формировать внутренний мир нам под силу. Для этого достаточно применять на практике методы визуализации, самовнушения и медитации. Сознательно делайте акцент на чем-то положительном, внушайте себе правильные мысли, представляйте, что с вами уже произошло нечто хорошее – все это способствует созданию и укреплению новых нейронных связей, благодаря которым вы сможете чувствовать себя счастливым всегда.

3. Сила негативных мыслей:

Если мы акцентируем внимание на какой-то негативной мысли, мозг начинает воспринимать ее как объективную реальность, что приводит к ощущениям дисгармонии. Изначально мозг формирует какую-то мысль, а затем проверяет ее опытным путем. Поэтому часто бывает, что навязчивые мысли действительно сбываются: мы как бы ищем подтверждение какой-то мысли, делаем на этом акцент и в конечном итоге эти подтверждения находим. Именно поэтому необходимо научиться переключать внимание с негативных мыслей на позитивные или хотя бы нейтральные.

4. Сознание формирует объективную реальность. Судя по всему, воображение действительно может порождать реальные события. Исходя из всех вышеперечисленных пунктов, любая деструктивная мысль может привести к череде неприятностей и к плохому самочувствию, тогда как позитивная мысль, напротив, притягивает положительные изменения. Безусловно, это лишь теория, и мы не можем говорить об этом в научном ключе, ведь наука предполагает повторяемость, статистическую достоверность и проверяемость. Тем не менее, огромное количество ученых, исследователей и простых обывателей убеждены, что рано или поздно мы получим научное подкрепление данной гипотезе.

Казалось бы, мы знаем о человеческом мозге слишком много, но в то же время не знаем ничего. Тот факт, что мозг не отличает воображение от реальности, является удивительным и интересным, дает пищу для размышлений, но, тем не менее, ничего не доказывает, а, напротив, вызывает новые вопросы.